行山

这2-3年里；如果在KL.每个星期都会行山一次。 一开始还会约朋友一起走，后来觉得太麻烦了要互相迁就各自的时间。 自己一个人，自在多了，几点睡醒，就几点去行山, 就这样演变成自己一个人行走。

另外一个原因喜欢一个人行山是没有人和我交谈。可以认真的和自己内心交谈. 和自然界接触，能静静的在树林里享受里的宁静和风声。

每一次行山我也慢慢的思考及回顾最近发生的事，接下来要处理的事，也常在行山时自我检讨。说真的不少的事物灵感和顿悟都来自于一个人行山的时候。

一个星期如果不行山，我就会浑身不舒服。几次我都是当天下飞机，下午就去行山。说不出一个具体的原因，为什么行山让我很舒服，也让我爱上它。到今早看到蔡东豪的我乃有山.； 才恍然大悟，原来道理的背后是什么原因，难怪行山带给我很多的生活慧根。

蔡东豪：-
《《有兩個原因。第一個原因，跟科學有關。山上氧份高，對解煩有直接幫助。山的靈氣，戶外的空氣，可改變任何心情狀態的人，行山前心情不論多煩，行完心情多數轉好。運動時身體內發出安多芬，令人興奮，醫生也建議情緒病病人多運動。我肯定，行上八百和九百多公尺高的大東山和鳳凰山，安多芬「巴巴聲」出來。行山對解煩有益，是科學。

煩躁鬱悶對身體造成實質影響，有些影響是即時和明顯，有些影響則是延後和隱藏。想知道自己身體狀況，我有方法，是行山。强強弱弱，真真假假，山替我們做全身身心檢查，結果一目瞭然。至於我這日的狀態，是有待改進，畢竟只是七月。

第二個原因跟心理有關。心煩源頭可能是須面對不容易解決的難題，可能是覺得受不公平對待，這時候我們容易迷失方向，需要一個穩定人心的重心。山是誠實的，我們心裏有甚麼難題，山永遠給我們最誠實的答案。天氣多變，人的心情常變，但山不變。山是公平的，我們凡事找藉口，但在山上，問題永遠是在人的身上。》》》

还是那句话，庆幸住在马来西亚，一年四季如春，又有不少的树林，让我可以很轻易的往山上行走和去寻找生命的智慧来源。希望我们大家都珍惜、爱惜这个美丽的地球。